华通开关厂:怎样才能减肚皮
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 03:13:27
怎样才能让我的肚皮变小,而且不会反弹?????
平板支撑
仰卧起坐
多走路,少躺少坐
坚持做仰卧起坐,
必须坚持,否则没准儿会反弹
如果是男生,仰卧起坐可以练腹肌。如果是女生,可以自己睡前做按摩,手掌放在腰部,轻轻将腰两侧的脂肪向中间提拉,可以拉出腰线,用手掌摩全方位擦腹部可以消脂。
仰卧起作!
试试也无防!
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多走路,少躺少坐
坚持做仰卧起坐,
必须坚持,否则没准儿会反弹
如果是男生,仰卧起坐可以练腹肌。如果是女生,可以自己睡前做按摩,手掌放在腰部,轻轻将腰两侧的脂肪向中间提拉,可以拉出腰线,用手掌摩全方位擦腹部可以消脂。
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