神马品牌网渝北互联网产业园7栋:早上不吃饭容易长胖吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 05:34:52
怎样的节食才不会伤害身体，还能减肥？
早上不能不吃饭的,这样对身体极其的不好，你可以吃点含热量少点的东西,要不就吃点营养早餐,如:一个苹果,一片不含糖的面包,一杯酸奶(牛奶不容易被消化),中午多吃点,(下午还可以运动掉的,嘿嘿),晚上尽量别吃,晚上的活动量小,容易推及脂肪.
早晨经常不吃饭对身体健康不利，中午必然要多吃些，也是容易发胖的。所以，要“多餐少吃”，并且多运动，才能够减肥。
如果早饭不吃,中午吃的会都被吸收,这样更能使人发胖~`
最关键的还是晚饭,但也不可不吃,最好是少吃~`
早上不吃饭大脑供血不足，对身体很不好，其实你只要晚上少吃，平时多做运动、体育活动，就会瘦的，而且坚持长久还会保持苗条身姿的！
早饭不仅要吃还要吃好
三餐一定要吃！但是可以尽量多吃些蔬菜、水果，千万不要节食。运动是最好的，多抽出时间跑跑步吧！