神马品牌网行业五行属性的分类:我听说一个瘦身的好办法，不知道怎么样？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 13:04:30
偶然的机会听说，只吃蔬菜会瘦身？
不是的,只吃蔬菜不锻炼也是瘦不下来的.建议:
早餐:牛奶1杯,全麦面包一块,水果一个
午餐:白米1两,蔬菜1碟,牛肉(鸡肉,鱼肉也可)2片素汤一碗
晚餐:杂面馒头1个,蔬菜一碟
晚饭在6点前吃饭后散步2小时,先慢后快,快步走有利于消耗脂肪.
没事多喝水,促进代谢.上班上学步行(条件允许的话)
饭后站半个小时
保持充分睡眠,睡觉时人体会产生一种使人瘦下来的荷尔蒙
我知道的就这些啦,减肥也得保持健康~~
会瘦的！同样有效果的还有只吃水也会瘦身、只吃空气效果更好！
身体是自己的，健康是自己的，因为瘦身节食而导致的营养不良造成女性早衰也是自己的！而瘦下来的身体是提供给别人看的，你自己权衡利弊得失吧。
这样很伤身体的，因为只靠蔬果营养是绝对不够的
不过一个礼拜这样（要吃饭）倒是可以清理肠胃