神马品牌网布鲁帝2017下载安装:一天中什么时间最适合喝牛奶
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 14:13:54
一天中什么时间最适合喝牛奶。一般的说法有早上起床之后和晚上睡觉之前。早上空腹喝牛奶好吗
睡前喝牛奶有利于睡眠.
早晚各喝一杯最好。早餐牛奶和主食一起喝提供了白天营养能量，晚上临睡前喝有助睡眠。空复喝不好刺激肠胃不利于吸收。
应该是晚上睡觉前喝一杯牛奶，营养吸收的效果比白天喝的效果要好。而且还有助于睡眠的。
晚上临睡前喝一杯,有助睡眠。早上吃早餐时喝一杯，补充白天营养。
睡前喝
不要空腹喝
不要空腹喝