桂林兴安新农村马头山:我想知道饭后散步的最佳时间。

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/08 16:48:36

散步的最佳时间

饭后45分钟，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗最快，最有利于减肥和消化。如过两小时后再散步20分钟，减肥健身效果更佳。

饭后两小时,肚子里的东西都充分消化了,才不伤肠胃.

饭后半个小时就行了.

饭后30分钟至40分钟,每分钟五十步.

我想知道饭后散步的最佳时间。饭后吃药的最佳时间是什么时候? 饭后吃水果最佳时间花粉食用的最佳时间是饭前还是饭后？谢谢饭后多才时间吃水果才是最佳的？饭后多才时间吃水果才是最佳的？饭后散步好不好饭后散步好不好？作腑卧撑或仰卧起坐之类的运动的最佳时间(饭前还是饭后) “饭后百步走活到九十九”的谚语正确吗？饭后散步是不是对身体健康有利？