北大教学楼照片:如何运动能让小腿(特别是小腿下部)变细?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/06 06:37:30
方法最好简单而有效:运动,食品等.
适量的跑步,但是跑得过多肌肉增加小腿上端会变粗。脚尖走路对臀部最有效,体操运动员都是蛙臀(肉不下垂),她们上台走路都一高一高的,就是在踮着脚走。
每天坚持五分种做脚尖来回走有一定的效果
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/06 06:37:30
适量的跑步,但是跑得过多肌肉增加小腿上端会变粗。脚尖走路对臀部最有效,体操运动员都是蛙臀(肉不下垂),她们上台走路都一高一高的,就是在踮着脚走。
每天坚持五分种做脚尖来回走有一定的效果