神马品牌网长沙文理专修学院:如何增加身体稳定性？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 19:26:19
我长的又高又瘦，经常被人放倒，有什么方法可以让我身体比较有稳定，不那么容易就倒？
具体信息：
身高：185公分
体重：107斤
具体信息：
身高：185公分
体重：107斤
容易被人放倒是下盘不稳,即大腿肌肉和腹肌力量不行.练习马步可治本.
小腿肌肉发达的人灵活,但力量都是从大腿肌肉产生,由腹肌综合调控,强壮的腿部是练武最基本的要求.不但下盘稳健,同时爆发力强大.
你的身高绝对不是问题,蒙古人之所以擅长摔交,因为他们不论身高如何,常常骑马,类似马步,所以都具有强壮的大腿肌肉和粗壮的腰部.
增肥呀
多锻炼身体吧，合理膳食，放松心情，做一些力量性的运动。