神马品牌网遵义移动总经理杨杰:身体不均称怎么办----急
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 04:05:16
我有一个朋友，下着身比较肥，上半身比较瘦，大家有什么办法可以帮我朋友或要作什么运动
啊，我有一本书上专门说了这个，我去帮你找找，找到了帮你打下来，如果找不到怎么办呢？？
我想我会找到的
先由我的记忆说一点吧
书上说，水可以很好的滋润皮肤，而且水的阻力可以很好的达到减肥的效果，对与你朋友那种情况，可以采取水及腰的做法，在水池放及腰的水，然后来回走动，这个很消费体力的，我试过，不过不知道有没有效，因为我很瘦拉
书上还说
你朋友那中体力属于A字型体形，减肥不是很有难度，哦，其他的我不记得了，下次找找
跑步、速走、游泳
既然身体不均衡，那就做不均衡的运动来弥补不均衡！
多练习蛙泳,锻炼下身!
和我一样的体形
呵呵 这个要从细节开始的哦``
可以是上楼梯时用脚尖着地
也可以在水池中做高抬腿
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常运动，多锻炼．坚持长跑．长跑对身形的塑造很有用．很多模特都坚持用长跑保持身形．尤其是快比赛时，前一天还锻炼．
再就是吃牛肉和黄瓜减肥．别的食品相信你更懂是吧？
再就是如同楼上说的．多喝水．在水中锻炼什么的．应该有效．