神马品牌网北京大学第一医院冯琪:我这个人很懒，想要减肥，有不想做运动，还有什么科学减肥的方法？（要科学）
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:32:05
我要的最好是不伤身体的
想办法让自己“没有胃口”，比如“失恋”之类的。
本人最近就特别没有胃口，可能是天气的关系，吃一点就饱了，真的很没食欲。都瘦了6斤了，虽然不是很多，但效果真的很明显。
一般来说心宽才能体胖.我估计朋友你没什么烦心的事吧!找些麻烦的事来想想,比如多动脑筋回答百度知道里的问题,别轻易放弃啊!
吃苹果喝牛奶喽`
会有一点饿
不过就一天
撑撑就过去了
方向很简单就是
第一天光吃苹果，不要喝任何水或饮料
减脂肪呢，喝水就不起作用了
第二天光喝牛奶，脱脂的最好
第三天恢复饮食，要清淡，量要少
隔上半月或二十天再进行一次
就这样，坚持你会发现效果的
我试过，不错
晚饭确实不能吃多,但不吃也不好啊
注意早上起床喝一大杯水
坚持吃素,即可
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
如果吃水果就在饭前吃。
晚上尽量以清淡为主，喝粥也比较好。
睡前3个小时不要吃东西。
不要暴饮暴食。尽量少吃零食。