神马品牌网张培彤中医看病如何:请教营养学家怎样的饮食习惯和搭配才能让1个人半年增长15公斤
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:04:51
请大家帮帮我
给个具体点的饮食搭配和操作时间表
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首先要看是处于那个生长阶段.如果是成人的话,又不是极瘦应该不要变胖为好.因为是增加体重主要是脂肪的堆积,对身体是没有好处的,健康才是最重要的.
如果是特别消瘦,又怎么吃也不胖的话,那就是消化系统有问题,应该适当的补充蛋白质,维他命C和B.另外适当的运动是很有必要的,试着练气功效果不错的.
用 安利公司的营养品!
很管用的!
日本相朴运动员常用增重方法是吃大杂汇火锅，以各种荤莱为主，要求饿了就吃，尽量多吃，很有效的！！！
每天每餐吃饱喝足后要是有时间的话半个小时后开始睡觉时间为2个小时，保证你胖起来。
我喝水都会胖呢,我还烦死了,你还要张胖啊,羡慕哦``
你出价100我才要回答