神马品牌网网球王子 与真田对打:我一定要再长高！！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:45:46
校医说女生到17岁就不再长了，男生还可以长到20岁！天哪！！这对我的打击实在是太大了，是不是真的啊~~难道我从小的心愿就此破灭吗？555~~
我在这里恳求大家帮帮我！！
要求：我家没钱，不要买增高药、鞋、器械。也不要去医院做手术。
我想靠饮食(包括偏方)和运动等其他方面来长高~~请大家教教我,在下感激不尽!!!!
少女长高法！！
悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。
因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
联系走台步，联系形体芭雷....
准张高
我一年张啦3厘米呢，我也快17 啦
女的少吃零食就可以啦，这是偏方~，相反，男的多吃零食反而能长高哦~
信不信由你~
你想身高就要和不同的男人做爱啊~~~那样可以帮助你身高啊~~~~我就是这样身高的啊~~我和不同的女人做爱的啊`你也可以做到的啊 ~~~~~
长那么高男生不要,想清楚,自然最好拉,你要干吗啊?
2楼的是谁?
哥哥告诉你：够了！