找师傅换锁芯安全么:如何解暑啊？

每天喝上一碗淡盐水
在炎热的夏天，人们流汗比平常要多，中医的角度上说是“津伤气耗”，无论从中医，还是从西医的角度上说，首先要补充水分，适时喝水；其次，每个人每天还要适当补充一些盐，都是有必要的。
多吃冬瓜皮、绿豆汤
补充水分，另外一个重要的是食品类，可多增加水果和蔬菜两大类食品。除榴莲等水果外，市面上的大部分水果都是偏凉，在此季节食用，正好起到对抗暑热的效果；而蔬菜类的冬瓜、黄瓜、芹菜、丝瓜等也是凉性偏多，食用后也可起到消暑作用。
荷叶煲粥
夏季饮食宜多清淡，少肥腻，忌大鱼大肉。四川人有习惯，就是用荷叶来煲粥，以此来消暑。用新鲜的荷叶作为锅盖，来进行煲粥，等待粥熟的时候，荷叶内的“宝贝”全部到粥里面，不仅美味可口，而且是一道消暑的好食品。老年人夏天可用人参煲汤，以补气虚。
再教您如何做解暑汤
今天打算再介绍一款夏天的解暑汤给大家。夏天没啥食欲，多喝喝汤吧。盖菜咸蛋汤。你需要准备盖菜，不嫌多，猪骨头，2－3块就好，没有肥肉的，生咸鸭蛋一两枚，还有姜。

把盖菜洗干净，骨头过热水去血，咸蛋打破放在碗里，姜切成片备用。汤锅里放水，下姜片，猪骨，水开后改小火，一个来小时后，放入盖菜，约半个小时后，甩咸蛋入锅。加盐、鸡精调味后就好了。这款汤颜色碧绿，口味淡爽，有败火作用，是广东夏天常喝的一种汤。做的时候盖菜用量可加多，汤色好看，味道也比较重。但可别贪吃肉放太多猪肉，这汤熬出油，喝出肉汤味就腻了。咸蛋可在碗中打匀，也可在锅中搅碎，随意。咸鸭蛋本身就有咸味，最好在甩蛋后在放盐调味，千万别咸了。不如今天就试试吧。

如何为心情“解暑”
“情绪中暑”一般有以下几种症状:情绪烦躁,动辄发火;内心烘热,思维紊乱,不能安下心来思考问题,健忘;心情低落,对什么都不感兴趣,对同事和家人缺乏热情等。
气候的炎热加剧了人的心理紧张,促使机体肾上腺素及去甲肾腺素分泌增加,导致兴奋性过高而容易“激惹”。夏季情感障碍的发生,除了气温的变化以外,还与人的出汗多少,以及睡眠时间和饮食不足有关。因为这时人容易出汗,加上睡眠和食欲不好,使得体内电解质代谢产生障碍,因而影响大脑神经活动,令人发生情绪和行为方面的异常。造成“情绪中暑”的内因,归根结底,还是人体对环境的适应性差。
汤教授为情绪中暑者开出了清凉解暑的处方:
一、工作有计划,生活有节奏。
夏天要顺应昼长夜短的特点,及时调整自己的工作计划和生活节奏,适当地减缓速度,并留有一定余地。每天、每月依照明确的安排平静地、有计划地进行工作,可减轻焦虑现象。生活上要定时起睡,特别是睡好午觉,以保证充足的睡眠,这样可提高对外界环境变化的心理适应力。
二、恬淡静养,处事泰然。
保持乐观的情绪,注意戒躁戒怒,努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态。尤其是对生活中的许多琐碎小事,应当耐心处理,避免焦躁从事。与人谈话时有意识地放慢速度,尽量“心平气和”,不使自己过于激动。
夏季天气热,这是自然界的正常现象,人们除了要在生活起居等方面顺应自然、防暑降温以外,“心静”也是抵御热浪的重要方法。民间早有“心静自然凉”的说法,现代研究发现,当人保持安静的心态时,机体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌明显减少,因而基础代谢减慢,人们因出汗等现象而产生的“热感”就会减轻。所以,越是热天,越要“心静”。
三、多点幽默,笑口常开。
幽默是一种高级的心理防御形式,用幽默来化解困境,转移内心不悦,可以维护心理的平衡。笑,能促进血液循环,运动全身肌肉,并产生深呼吸效果,使血中的氧含量增加。同时,笑可锻炼心肺功能,使消化液分泌增多,消化功能增强,并能刺激各种激素的分泌,促进新陈代谢。此外,笑还能振奋精神,消除烦恼,使人放松。

自尽好了！