神马品牌网王者荣耀分段人数比例:我这属于哪种失眠呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 21:30:03
我在睡觉的时候心情特别烦躁`恐慌~不安~
尤其是在床上躺时间长了 就更睡不着了
彻夜的也有~要等到第2天午后才能睡会~
我这属于哪种失眠呢?有没有不依赖药物治疗
助眠的方法??
小弟跪求`积分不多
尤其是在床上躺时间长了 就更睡不着了
彻夜的也有~要等到第2天午后才能睡会~
我这属于哪种失眠呢?有没有不依赖药物治疗
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如果是压力太大的话人也会失眠，所以要学会放松，多做深呼吸的动作，或是睡前听一点轻音乐试试。也可能是由于你饮食过程中，人体缺钙也会导致失眠，所以如果你的经济允许的话，建设你额外的补充一些钙镁片及一些抗疲劳的营养补充食品如优质的蛋白质粉，维生素B一定会改变你的症状。
你可能心事太重，不要想的太多，也许你应该找一个朋友倾诉一下，就好了