5w30机油:怎么瘦脸?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/02 18:33:53

瘦脸的产品基本没什么用的,最好的方法就是做运动。比如,经常收缩两腮,涂上按摩膏后按摩两腮等等。口香糖不怎么好使,因为我用过。最后还是运动加减全身才瘦下来的。

口香糖是不好的。千万不要用呀。以为在吃口香糖时,两边的肌肉要运动,如果你的脸上本来有点胖的话,那你就遭了。你脸上的肥肉还没有掉,再加上吃口香糖而造成的肌肉,那 就很难看的啊。这是我妈妈说的,因为她的健美教练呀!

我身体身材正好,脸上肉多,用普通方法减肥不要变难民的啊

每天吃5分饱,一个月后包你能瘦脸!

按摩

从唇部两边向太阳穴方向按摩

  从鼻翼两边向太阳穴方向按摩

  从鼻中部向太阳穴方向按摩

  每一部位重复两次

  预防黯淡不健康的肌肤

  用双手的手指从下颌中心向太阳穴方向交替向上按摩肌肤(10次)。

  获得纤细而美丽的脖颈

  用双手的手掌沿两侧向上交替地按摩颈部的肌肤(10次)。

  轻拍肌肤,获得红润的脸色

  用双手的手指轻拍两颊40次(敏感肌肤30次)

  获得优雅的鼻梁线条

  两手用中指和无名指指尖由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩(10次)。

  减少鼻翼两侧多余的油份

  用两手的中指和无名指上下按摩鼻翼两侧(10次)。

◎利用洗脸后12秒的运动 让头与颈部舒畅

  早上,每个人都觉得即使能多睡一分钟也好。事实上,利用早上短暂的洗脸时间,做点颈部肌肉的运动,就能让你头脑清醒,度过舒畅的一天。

  洗完脸后,上半身挺直站立。

  应用篇:让脸部表情丰富的简单运动

  以下介绍几个紧实脸部肌肉、让表情生动活泼的运动。关键是尽情使用整个脸部的肌肉,不要局限在嘴部的肌肉。各个动作持续用力6秒,反覆2~5组。

  (1)嘴巴紧闭,尽量鼓起脸颊,持续6秒。

  (2) 嘴巴同样紧闭,让脸颊尽量凹陷,持续6秒。

  (3)嘴巴紧闭、噘起,如丑八怪般向左右扭动,各持续6秒。

  (一)颈后感觉紧绷:

  两手交叉放在脑后,头微微向后,脸部稍微向上仰起。手肘横向张开,手和头彼此轻轻互压,让颈后用力感觉紧绷。

  (1)两手交叉放在脑后,手肘横向张开。

  (2)手和头互压。

  (3)口中数数,保持正常呼吸。

  错误的做法:双手和头互压时,避免过于激烈或勉强。请一面数数,同时保持缓缓的用力。

  (二) 颈部的伸展:

  然后一面吐气一面用手掌将头部向前压,至感觉舒适的位置,维持静止10秒, 伸展颈后肌肉。

  *次 数:6秒的互压、10秒的伸展为1组,反覆2组以上。

  *POINT:仅头部轻轻向前倾。

  ◎擦化妆水与乳液的时间也别浪费 可以拿来做瘦脸的运动

  尽量大胆的运动嘴巴,锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉,以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时,可趁机运动一下,保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。

  (一)用两手轻轻捏着左右的脸颊,分别向斜上方拉,嘴巴尽量上下张开,口中发出‘A’的声音,持续3秒。
  (1)嘴巴尽量上下张开,口中发出‘A’的声音。

  (2)用两手拉着脸颊。

  (二) 这一次尽量缩小嘴巴,发出‘O’的声音,让嘴巴保持紧绷。

  *次 数:持续发出‘A’‘O’的声音,用力各持续3秒为1组,反覆3~5组。

  *POINT:两手拉着脸颊 ,嘴巴尽量缩小,发出‘O’的声音。

  应用篇:紧实脸部 让效果更进一步

  除了拉着脸颊做瘦脸运动之外,还可配合紧实脸部的运动,让两者发挥相乘的效果。

  *次 数:维持静止6秒为1组,反覆3~5组。

  (1)将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部。

  (2)将食指放在耳后中央处。

  (3) 用其余三指按压太阳穴

  (4) 手指的位置维持不变,手肘向内侧收紧,吐气的同时,脸部稍微向前垂下。

  *PONIT:

  (1)吐气的同时,头向前垂下。

  (2)手肘向内侧收紧定住。

  (3)手指的位置