陕西省教育厅直属学校:睡眠中出现的恐怖现象

鬼压身 睡眠瘫痪症

　　许多人都有鬼压身的经验曾身历其境的人说得绘声绘影，常让人听得全身发麻医学界分析这种状况是因睡眠快速动眼期身体协调不一致大脑醒了，身体却还没醒，因此毋需过度忧虑。

　　／蔡政楒　台北市立疗养院医检师、美国睡眠技师学会会员

　　有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。

　　所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属於一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

　　「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

　　有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来;想起身，或张开眼睛，却无法动作;心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音;全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来：想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过於忧虑。

　　据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（压身）人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

　　（摘自《中国时报》1999.10.12）

　　新华网北京3月19日专电（记者何丰伦）“3·21”世界睡眠日前夕，广西合浦县公馆镇的32岁的农民陈雷布把24岁的新媳妇娶进了门。新房前的对联让人颇费思量：“十年‘鬼压’难翻身，‘嗜睡’洗冤娶新人”，横批“睡得好真好”！

　　陈雷布是典型的睡眠障碍疾病患者。10多年来，他不时会莫名其妙地猝倒在地，半小时之后又会猛然苏醒。有人说他前世作了孽，今世遇上“鬼压身”。一传十，十传百，陈雷布十年没能娶上媳妇。

　　半年前，陈雷布经人介绍，来到广西柳州市的睡眠诊疗中心进行检查。大夫胡伶俐经过一个多星期的仔细检查，断定陈雷布患上了严重的嗜睡症。这种病在睡眠疾病类的发病率只有不到0．001％，由于地域闭塞和认识上的误区，常常会被人误以为是恶疾缠身，或是鬼神作怪。

　　临床研究表明，嗜睡症患者病情轻重不一，轻者每次昏睡前可以维持4－5小时的清醒状态，重者常常每1－2小时就会突然倒下睡觉，并同时伴有睡前幻觉等情况，危险性高。

　　胡大夫给陈雷布开出的药方很简单：“你属于轻度患者，只要每天中午按时休息1－2小时，不要过度劳累，就能基本避免这种情况的出现。”

　　回到镇上，陈雷布把睡眠日的各种科普传单发放到各家各户手中。“鬼压身”的传言这才被科学击败。