神马品牌网中组部副部长齐玉夫人:如何控制食欲,如何减少食欲?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 12:46:04
尤其是面对着一大堆美食,而自己还不是太饱的时候...谢谢
先吃八分饱(感觉),停二十分钟,保证你不想再吃了,因为人的胃饱了,再传达到脑子的时候需要二十分钟的时间,试试看,挺管用的
自然是坚强的毅力
我曾经这样做过
对自己说：如果能从现在到晚饭不吃零食，明天就会瘦一圈
不然就一辈子肥猪
结果我没吃，而且现在瘦下来了
看你迷不迷信，相不相信了
可以多喝水，一来可以促进新陈代谢，二来谁是天然的食欲抑制剂。
吃前先喝点水，还后慢慢的咀嚼一些食物，再不行的话，就是想一些恶 心的画面，让自己一想到那些就想吐，自然就不会吃了。再或者拿一张自己认为最不好的照片来看看，看看那胖样，再吃最出事了，这样子想最没心情吃了!嘿嘿,试试看哟，我也不知能不能做到!