神马品牌网招汽车修理工:怎样可以使手指变纤细?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 07:18:47
纤细手指操
纤纤玉手是每一个女孩子梦寐以求的，今天，记者采访了天津市百乐女子健身俱乐部的朱莉莉教练，请她为广大女性读者带来了一套“纤指操”。
1、指尖用力伸直，尽量用力向前伸。如果手指的柔韧性好，可以双臂伸直做，这样不仅纤手，还可以起到练习手臂的效果。如果手指的柔韧性不好，可以曲臂运动，这样以免伤到手指。收回，用力握拳。这一组，做8至10次。
2、手臂伸直，手背面对自己，拉伸前臂，左手搬动右手的手指尽量向后伸，胳膊和手指都不要弯曲，坚持十秒钟。量力而行，不要勉强，起到拉伸的作用就可以了。然后，一定要放松弹回。换方向再做一次。
3、手臂伸直，手掌向上，拉伸前臂，抓住指尖向下，坚持十秒钟。放松弹回。换方向。
4、每一个手指的弯动。冬天，这样做还有助于血液循环，对拉动指尖韧带特别有好处。
5、放松活动。由小指依次转到拇指，攥拳，再由拇指依次打开。由拇指依次转动到小指，攥拳，再由小指到拇指依次打开。这样做不仅可以放松手指，还可以培养手指的灵活性，有助于大脑思维。
放松运动还可以把双手放在一起，从一边的拇指转到另一边，攥拳，然后依次打开。
最后，注意手指运动一定要在温度适合的场地，大概在26度至28度。不要在过于寒冷的地方运动，冬天骨头脆弱，不热身运动，容易出现骨头损伤。
1.双手叉开相交叉,手指来回摩擦,然后用一只手的一指和二指从另一只手的每根手指根部起向指尖运动(扯手指);
2.练弹琴,手指模仿弹钢琴不停活动手指;
遗传和骨架决定的.当然可以去练手指操.
至于怎么练.我没经验.我的手指就不粗
双手每天都泡在牛奶中
这个问题啊,不是一时就会解决的问题,
大家都知道,这是天生的.
但是呢,可能你会觉得后天的一些做法呢,会帮助你解决这个问题,是不是?这么和你说吧,万一大家说的看吧你选中了,除了问题怎么办呢?
对不对啊?