神马品牌网长安cs35耗油多少:在中国武术中，什么是外家拳法？什么是内家拳法？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 09:04:59
中国武术博大精深，请问怎样的拳法可称之为外家，什么又叫做内家拳法呢？都包括那些拳法呢？比如少林拳、洪家拳法、截拳道，，都属于外家还是内家呢？诚心学习，望赐教。
在中国武术的谚语中常说"内练一口气,外练筋骨皮",
而内、外家拳法就是以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的。练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后,更讲究以柔克刚,料敌在先。例如太极拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、形意拳（仿生拳）、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。
另有武术谚语说“太极十年不伤人，形意一年打死人”，意思是说外家拳学得快，功夫不深，而内家拳学得慢，功夫年久方深。
在《笑傲江湖》中，金镛先生将华山派内的内、外家之争说到了极致。
外家拳讲究速度和力量，很刚性。以少林拳为代表。
内家拳讲究以柔刻刚，绵里藏针。以太极拳为代表。
一个是注重内在休为,一个是注重外在的蛮力.