神马品牌网榆林商会:吃苹果会有助减肥吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:03:20
我觉得那得看你吃多少了，您一下吃十几斤那肯定无助，你要每顿就吃一个，那肯定有助
当然可以，最好是在饭前半小时吃，效果较好
可以,首先在水果中有些是负能量的食品.而什么是负能量呢,就是在人食用后在身体内被消化的过程中所消耗的能量比食用食品的本身能量要多.这样的结果就是你越吃而你消耗的能量也就越多,这样人自然就不会变胖了.
可以的,我也试过.苹果的营养就不必多说了,主要我认为是慢慢咀嚼苹果可以增加饱感,如果你下决心要减肥可以吃苹果,另外吃菠萝会更好的增加饱感!
以只吃苹果来减重。虽然热量的摄取减少，但亦无法完全提供人提必需的营养素，因为蛋白质可帮助保留瘦肌肉，所以无法供应蛋白质的苹果餐，减掉的有部份是瘦肌肉而非脂肪组织，所以会造成基础代谢率降低。并且如果一旦接触到其他食物，很容易过量摄食，而导致体重回升。改善方法是只以苹果取代一餐，其他两餐照常摄取，并禁止高糖、高脂饮食及零食、
那要看你什么时间吃了,饭前半小时吃,会有助于减肥,
不过睡觉之前可不要吃呀