政府采购 成立年限:有人说裸睡利于健康，不知其科学性

裸睡好处逐个数

　　裸睡能祛痛。

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　　裸睡能美容。
　　人体的皮肤是面积最大的器官，具有调温、吸收、排毒、免疫、气体交换等功能。无拘无束的自由感和舒适感，对治疗和缓解一些紧张性疾病和生理性疼痛有奇妙的功效。

　　1、消除腹部内脏神经系统的紧张状态，促进血液循环，加速新陈代谢。有利神经化学传导的调节，增加适应和免疫能力。减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状。还能舒缓精神压力，缓解失眠、多梦、头痛的现象。

　　2、裸露的皮肤更增加吸收氧气，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。能改善手脚冰凉难以入睡的状况，

　　3、避免内衣裤成为霉菌和细菌孳生的温床。当皮肤温度超过摄氏37度以后，就很容易滋生细菌、霉菌，引起各种皮肤病，比如湿疹，阴道炎症等。

　　另外，经常穿牛仔裤(特别是弹力牛仔裤以及紧身内裤)，会导致大腿的根部和内侧出现褐色印痕，医学上称作“纤维上皮囊肿”，既不健康，也很难看。其实这是因为粗糙的布料一直不断压迫、摩擦大腿皮肤，再加上密不透气才造成的。所以，睡觉的时候要尽可能的解放身体，裸睡能使印痕慢慢变浅。

　　4、消除疲劳，松弛肌肉紧绷。身体没有一点束缚，全身肌肉得以伸展，一般性腰痛、肩酸颈痛、月经痛得以减轻。

　　5、裸睡时男性生殖器官温度下降，精子活动力得以增强。

　　Lady贴心提醒*选用纯棉或者丝质的寝具*勤换洗床单、被单，多在太阳下晾晒*每天起床后、就寝前用除尘用品清理床铺*洗澡后再裸睡*在床旁边准备好方便穿脱、式样保守的睡袍或睡衣，以防万一出现紧急突发事情。

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　　裸睡护私处。

　　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　　裸睡享安宁。

　　没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　裸睡健康提示

　　1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　　2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。

裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

可能这样睡比较放松，但是总觉得没啥科学性。我不是很赞成裸睡，在学校里不少人喊“今晚裸睡！”，没一个真这么做的。

裸睡有利用健康,其原因是由于白天的劳累再加上衣服的束缚,会使人显得更加疲惫,晚上裸睡,有利有血液循环,消除疲劳.

本人也是裸睡一族，尤其是女性，胸罩带了一天了晚上睡觉如果穿睡衣的话依旧会感觉有些紧绷，很不舒服，感觉胸口会很闷，你裸睡的话会很自在，皮肤直接与被子接触，很舒服，而且很容易安睡，容易使你更快地进入深层次的睡眠，我个人认为还不错。
只是裸睡的时候你要注意一些事情比如最好不要开空调开电扇睡过夜，因为夜间人的毛细孔全都张开了，加上晚上的气温很低，冷气全都灌到你身体里，很容易感冒；另外，你最好确保你的隐私安全，如果你是一人一个公寓的话那就比较安全，如果你是寝室里的话劝你最好不要裸睡，除非寝室里的人全都有这个习惯或者你们的关系已经好到同吃同住同用不分彼此的境界了，不然最好不要冒险；你的被单一定要常换常洗，因为那些是和你的肌肤直接接触的，所以一定要多晒太阳杀杀菌，避免你的阴部受到感染；例假来的那几天最好不要裸睡，如果实在是很依赖裸睡那最好穿一条内裤，不然你这几天天天换床单，你家洗衣机可够受的了；裸睡一定要放正心态，这只是一种睡觉的方式，不是什么丢人的事情，当然也没什么好炫耀的，自己舒服就可以了，没有必要太在乎别人的看法。
总之，各人有个人的爱好，裸睡也是有利有弊的，你不妨试试看，觉得还不错就继续，反之就放弃。

“裸睡”使我想起当年在北大荒落户睡统炕的那些个日子。那时睡统炕，上海、北京和天津城里来的青年一般都不习惯裸睡；而当地青年、大部分哈尔滨和长春城里来的青年都裸睡！后来女寝室传出来的说法也一模一样！哈哈，写出来，供大伙长点见识。