延安卷烟厂都有什么烟:怎样减肥方法既安全又有效呢？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 05:00:50

运动！
切身体会！
不一定要做大负荷的运动，但一定要出透汗！
本来我前一年养尊处优的过了一年，肚皮上有了赘肉。然后我开始练跆拳道，每周3次，每次2小时。汗擦了又流的那种。2个月之后，肚皮上的赘肉一点都没了。

节食

节食

少吃油腻的食物，尽量多吃水果和蔬菜．关键是多运动

怎样减肥方法既安全又有效呢？ 什么减肥药既安全又有效? 有没有安全又有效的减肥方法 既实惠又有效的减肥方法 怎样才是又快又有效的减肥方法 请问什么减肥方法及容易又有效的呢？ 减肥用什么方法 既安全有有效 怎样才能既快又有效的减肥方法 哪种治近视的方法既安全又有效？ 怎样减肥又快又有效?