神马品牌网中机六院重庆院怎么样:跳完拉丁之后怎样做才不会腿变粗？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 03:52:16
我现在正在学拉丁舞，我知道跳完以后如果不注意一些的话，腿会变粗的。
我想问一下，跳拉丁的间歇和跳完以后应该做什么动作放松，注意什么呢？？
我想问一下，跳拉丁的间歇和跳完以后应该做什么动作放松，注意什么呢？？
练完后可以压压腿，拉拉筋，使肌肉的形状变长。看起来就不会显得太粗。
不练习的时候可以穿上2-3公分的高跟鞋散步，或者快走。也可以达到燃脂，减腿的目的。
着可是我自己总结的减腿秘方，很灵的。大家都是跳拉丁的，有好的秘方当然大家共享了~~~
没什么很好的解决办法 只能去吸脂.
吸脂没用的．因为练拉丁你腿粗是因为长了肌肉．
你的专业的老师没有告诉你怎么做吗？
我没练过这个．但按照一般运动后的道理来说，你不应该马上坐下会休息，要走走，甩甩腿．
好象在专门的地方练拉丁，他都会教你一些放松动作的啊．
最好的办法是不能放弃，一直坚持跳下去，我跳了5年，可是后来要读书，放弃了，结果过了1年就开始胖了~！