神马品牌网种子经营许可证新政策:儿童一岁多适合补钙吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 17:54:52
可以服用新钙中钙儿童钙片吗？
别信那些广告里吹得神乎其神的东东啦,还是多吃天然的含钙量高的食物、蔬菜、水果、牛奶吧！
哪些食物含钙丰富？
钙是人体生命活动必需物质，怎样增加钙的摄人量呢？营养学家认为，增加一日三餐钙的摄人，是最有效、最简便、最经济的办法。那么怎样增加饮食中钙的摄人量呢?这就涉及到哪些食物含钙丰富。据测定，含钙丰富的食品不多，归纳起来有这么几类：第一类食品是牛奶及牛奶制品。1瓶鲜牛奶大约含钙300毫克左右，100克奶粉中含钙1030毫克。第二类食品是豆及豆制品。每100克黄豆含钙367毫克。100克豆腐中含钙277毫克。第三类食品是水产类食品。其中以虾皮(含虾壳的小虾)含钙量最高，每100克虾皮含钙达2000毫克；其次为虾米，880毫克。第四类食品是菌藻类食品。每100克海带含钙1177毫克，每100克紫菜含钙343毫克，每100克黑木耳，含钙357毫克。第五类食品是黑芝麻。每100克黑芝麻含钙高达2013毫克。至于粮食、畜禽肉类和水果，钙的含量很少很少，所以，调整膳食结构，有目的地选择食用含钙丰富的食品，对提高人体的摄人量，增强体质是有积极意义的。但是，由于人体对钙的需要量较多，调整日常膳食结构，还是难以满足人体对钙的需要。因此，营养学家建议，在调整膳食结构、增加从食品中钙的摄人外，对某些特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、乳母以及老年妇女等特别需要钙的人群，还应长期服用优质钙制剂，以满足人体对钙的需要。
同意楼上意见，别给孩子瞎补！
有的孩子补钙补得太多，结果腿骨钙质提前愈合，个子不长了！
适合。
但是应该从饮食上补充。