神马品牌网国家外汇管理局检查:怎样可以减掉臀部的肥肉 最好有在吃东西方面的办法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 07:31:12
臀部是最难减的部位。减肥还是要通过有氧运动和合理饮食减全身的脂肪，很难有只减某一部位的方法。而且只是在吃东西方面的办法也没有什么，要说有，就是少吃高热量食物，每天进食的比消耗的少就行了。还要运动。。。
油，肥肉不碰
盐，咸菜不沾
每天去跑到流汗到衣服湿透
缺少维生素B6的话，你就会轻易的胖起来，维生素E和植物油可以帮你加速消耗脂肪，每天三十颗大花生的油量足够了。其实臀部的脂肪很难减，锻炼呗！