神马品牌网上海市保密局副局长:怎么去除吸烟留下的牙垢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 17:32:14
最后有快一点的办法
要简单点的，在家里自己就能做的.最后有人亲身试过的经验。
要简单点的，在家里自己就能做的.最后有人亲身试过的经验。
不用美容院那么麻烦,在补牙,整牙的地方就可以了,很简单,就用纂牙的那个纂就可以了,不会疼的
葡萄柚可去除牙垢
多吃葡萄柚有一项意想不到的工能，那就是去除牙齿中的牙垢，因为葡萄柚甜中带酸的果汁能溶解牙垢，不过想要利用吃葡萄去除牙垢，必须要像吃柚子一样，拨开一片一片的吃，方能秦效。
使用牙线
几乎人人都知道刷牙对牙齿健康的重要性，但牙刷只能清洁牙齿表面的70％，而使用牙线能较好地清洁余下的30％,去除细菌和牙垢，有效地防止牙龈炎和龋齿，并保持口气清新。用牙线的方法并不复杂：取一段大约45厘米长的牙线，绕于两手的食指
或中指上，轻轻地将牙线插入两颗牙齿之间，然后拉着牙线上下运动来清除牙
垢和嵌在牙缝中的食物残渣。在所有的牙缝中重复同样的步骤，每次把牙线挪
动一点，这样用以清洁每条牙缝的都会是一段干净的牙线。
牙线虽然只清洁牙齿30％的面积，但它起的作用却和刷牙一样重要。大量
的实践证明，牙线能有效地去除牙垢，减少牙龈出血，从而使牙龈更紧实，牙
齿更健康。记者以前牙齿过敏，刷牙有时会出血，去牙医那儿做常规检查时，
医生轻轻碰一下牙龈都会让记者感到很痛。用了牙线以后，食物不再残留在牙
缝里，牙龈也舒服多了。再去看牙医时，
先使用去除牙垢的牙膏试试，
到超市卖牙膏的地方找找看。
我觉得还是去医院的好。其实人每年要保持2次的洗牙，不但美观还可以去除牙结石，吸烟者尤甚。
建议去牙科医院。那才是专业的哦。。
建议您可以尝试多喝一些富含维生素B、E的食品，如：釉子，荔枝，常喝牛奶，