神马品牌网碳纤维军工概念股:漂亮的女生出现了小肚腩，应该怎么办？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 11:49:26
其实嘛，我很注意吃东西的，可是最近不知道自己是怎么回事，晚上和家里人吃饭的时候会吃不下，要不就吃的很小，一回到家里，就开始吃一些零食，断断续续的一直吃到睡觉前，一个星期过后，我平坦的小肚肚有了很多多余的赘肉，哪位爱美的女士有没有什么好办法，要我这贪吃的小嘴不在吃东东，让我平坦的小肚肚，在回到从前
小女子这厢有礼啦……
小女子这厢有礼啦……
睡前一小时内不要吃东西,
吃完东西在半个小时之内不能坐着或躺着,
保持站立,这样的话,你的小肚腩会慢慢消失的!
我的腹部始终平平的!
这个方法很简单的!
不费神也不费力,
还不费财!经济又实惠!
不信试试吧!
瑜珈的确很管用，不过那需要恒心和毅力，而且甭指望在短时期内有成效。
我交你一招，极简单容易，又安全，还不费事。
那就是去买美国的保健品：康力士，用这个牌子的果醋片，一大瓶里有200粒左右，才壹佰多元钱，比起眼下市场上乱七八糟的减肥药要便宜许多，它是纯天然水果里提取的精华，绝对安全，真的很划算！我就是用的它，效果理想的。
多锻炼多运动
合理的饮食 健康的睡眠
你不想锻炼又想吃东东的话
那么就每天吹一百下气球吧
对付小肚腩很有效的哦
没别的,仰卧起坐最行,不用试别的拉,当然,要能坚持哟.
节食+做仰卧起坐
1、节食要有恒心坚持得下去
2、做仰卧起坐一样要坚持（比如早上20晚上20，以后逐步增加）