神马品牌网国产汽车价格排行榜:我想知道如何提高补篮的命中率????????????
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:07:47
如果要提高补篮的命中率应该从你在空中拿到球开始算起，在这之前不属于投篮动作，不在此问题的讨论之列，你应该：
1、锻炼你的腰、腹力量，这是非常非常重要的，就是你补篮的根基，没有他谈不上其他；
2、多多联系跳投，提高跳透的命中率，补篮有些情况就是跳投的一部分；
3、锻炼空中反应，补篮命中很关键的一个因素是随机应变，以最顺其自然（顺球自然）的方式将球放进篮筐；
4、补篮一般只限于篮下某个比较舒适的位置，有些人为了追求刺激，在很远的地方，接近零度角还要打板入筐，结果只能是中看不中用～
哥们儿，够了吗？！
多练习,
然后投篮的时候有了感觉
命中率就提高了.
良好的弹跳! 良好的站位! 优秀的意识!!!!!!!!!!!!!!!!!
锻炼腰力 和 滞空能力 锻炼手和全身的柔软性和韧性 补蓝时 手掌张开 手指自然放松 腰腹用劲 尽量用手掌前部拨球 手向前伸直
补篮首先要提高抢篮板的能力，多练习弹跳，卡位。
首先要先把自己的姿势和动作掌握好，不能不规范，然后就是自己多练了