神马品牌网依维柯欧霸4.2米货车:晚上通宵后应该如何调节？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 03:29:13
哦，这要看你属于什么类型了，要是夜猫子，那就无所谓啦，在晚上多喝冰镇凉白开。但是你如果偶尔的通宵，那么，白天不要睡得很晚才起来，要比平时多睡2、3个时辰。起床后要运动运动。到了晚上喝一杯牛奶，吃一点水果，正常点睡觉。最好是9点中。以后就可以照常了。这是我个人经验，对我蛮好用的，但是不知是否也对你管用：）
对于身体健康来说,吃得好不如睡得好,通宵熬对机体的损害不是吃一点什么营养就能恢复的,所以最好别熬通宵
以前我是通宵狂。得到的教训是身体垮了。
一般通宵后我都是刷牙洗脸都要做的。洗澡。去吃稀饭。多吃点。然后睡觉。
一定要记得洗个热水澡，在喝点麦片什么的，在睡觉
狠狠的睡一大觉,多喝点水或者牛奶