储油罐埋地工程商:怎样练弹跳力

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 06:01:31
简单一些~要好理解~最重要的是要很有效谢谢大家~我现在能跳75-80~

要练爆发里 练短跑 跳远 这样就越跳越高了

天天跳，在比较柔软的床上跳，像跳蹦蹦床似的

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