神马品牌网东风日产官网中国电话:如何戒烟？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:52:05
请提供最有效的答案！谢谢了
最好是您本人戒过烟的经验之谈
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你可以把精力用在别的地方,把烟拿到你看不见的地方,而且不要整天想着,千万别忘了你是在戒烟!要用意志!
我已故去的姥爷,他吸了几十年的烟了,都戒不了.因为年龄大了,病也就随着来了,医生不让他吸烟,因为如果不赶快戒掉,会有并发症的,甚至危及生命,我的父母很担心,便劝他戒掉,没想到姥爷知道以后,竟然再也没有吸过一次,因为他有超强的意志力!
我劝你一定戒掉!不光是你,也要为了你的家人啊!如果你还是戒不掉,就上我的QQ251593035
戒烟跟戒毒大同小异,都是采取两方面:
1、生理戒烟，这个比较简单，自己克制，家人、朋友、同事督促，很快就可以摆脱尼古丁了。再不行就用些药物，如戒烟片之类的；
2、心理戒烟，这是最困难的，好多人戒了一段时间后又复吸，这是戒烟最大的障碍，要努力克服自己的心理弊端！可以用分散注意力这种精神转移的方法效果不错。
努力吧！我们一起努力！我今天一根都没抽！加油！
找事情分散精力就行了，只要不想，有事情做，就能戒掉
多嚼口香糖！
不要把戒烟当成很了不起的事！首先，不要把抽烟当成很了不起的事。
如果别人给你发烟时每次你都能说不要你很快就会把烟戒掉
如果你也犯心肌梗，差不多死过一次的话，自己就戒掉了