神马品牌网深圳长城润滑油:有没有增肥的方法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 10:48:37
1，每当吃饱了的时候再多吃三分之一
慢慢就习惯了这个饮食量
约三个月可长20－30斤
很有用！！
2，早晨不吃早点
3,晚饭吃较油腻食品
4.晚上不能早睡，睡前饱餐一顿
但这些方法不利于健康，楼主若想增加体重块头，强烈建议去健身房做大负重，多关节力量训练，并合理饮食 三个月后 体形必有改观
1、多吃含有脂肪、糖类的食品
2、服用强的松
3、多睡
4、少活动
5、多喝水
不过以上的方法大多对健康不利，还是规律生活，健康最重要。
秘方 盒装全脂冰激凌 煮热了睡前喝
睡觉前吃些大油大腻的