神马品牌网增城东区工业园招聘:求助如何摆脱失眠
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 09:07:09
初三考试完毕，等待成绩的十天不知道怎么入睡
出去和朋友、同学 多聚聚，多玩玩，以后机会越来越少。
同时可以让你不去想考试升学的事。
正所谓：日有所思，夜有所想。
我也曾像你一样失眠过！
多想一些愉快的事情,因为如果你现在因为等待考试结果而失眠,是不合算的.考都考完了,就让我们以一颗愉快的心去迎接它吧!
还有就是每天晚上睡觉前喝一碗小米粥或者一杯牛奶.
不要睡午觉或只眯一小会
晚上你就困了
听音乐
多做体育运动,让身体感觉疲劳:)呵呵......
你现在要做的是放松
既然已经考完了，那么就没有必要再去担心
放下一切，已经过去 无论如何，调整好心态，准备新的开始吧！
白天和朋友多出去玩玩，不要闷在家里看电视或上网。做一些有益于身心的事情吧！这样你会开心起来的，那你的烦恼——失眠也就彻底根治了！