神马品牌网众泰t800内饰图片大全:怎样才能长高呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:54:29
千万别相信什么增高药，世上没有后天用医学增高的特效药，影响身高的因素有脊椎的增长，也唯一只有它在影响。
人体身高取决于后天有2个增高的特定年龄，一个是在你学走路的时候（2—5岁），一个是1楼所说的青春期（13—18岁），这时候脊椎的椎体、腿骨的骨腔、手骨的骨腔等肢体骨质器官在增长增粗，所以在这时候加强营养，加强运动可以很大程度影响椎体的变化程度，对以后身高的发展有好处，但是一旦骨质没有发生改变，那身高也停止了，人一般到了20岁以后，骨质便停止生长，到50岁以后便趋向萎缩，这便是驼背、老年软骨发生的原因。
还忘记说了，遗传因素对你的身高占了70％左右的比重，所以身高最重要是遗传，然后+上你后天的努力与营养！
根据个人经验，在青春期（男14－18岁、女12－16岁）多做跑步、跳高等抻拉韧带的健身运动，对增高有所帮助！
备注：
我父亲身高170cm、母亲158cm、姐姐160cm，按照遗传基因，我不可能长到现在的182cm。但我从初中开始加入工体体校田径队，经过三年锻炼，增高12cm。发现身边那些热爱体育的同学以及后来的同事，也长得高大、结实！
多运动，多补钙，增加后天长高的因素。
多打篮球，跳高嘛。注意营养。不过你太老就没什么作用……