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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/06/01 02:48:32
有氧运动是要求一次步行在四十五分钟,以身体休息五分钟后疲劳消失为运动量真好,而不是要求你一次走多远.有氧运动减肥效果最好,但你要坚持.祝成功.
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