厦门集美泉水湾:谁知道怎么练弹跳力?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/30 18:21:04

每天连蹲起，负重，一次50，做3组，中间休息5分钟

练习

加强练习

摸高

个人身体原因最重要

每天多做弹跳练习,比如说摸高拉等等.

谁知道怎么练弹跳力? 弹跳力怎么练？ 怎么练弹跳力 弹跳力要怎么练啊？ 谁知道怎么样练好弹跳力吗? 怎么在最短的时间练好弹跳力 用跳绳来提高弹跳力应该怎么练？ 弹跳力要怎么练？我1.78想摸到篮框~~大家帮帮忙 怎样练弹跳力 怎样练弹跳力？？？？