神马品牌网卓别林经典跳舞片段:人为什么容易长出小肚子?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 09:12:47
我们一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来。
很多人长时间坐着办公，缺乏运动，很容易造成腹部脂肪囤积。不少人饮食过量，导致消化不良，加之腰腹部的毛细血管丰富，营养物质容易堆积，加上这里也是运动最少的部位，所以不能及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤积起来。
腹部脂肪集聚，是很正常的小肚子，脂肪首先集于肠壁和腹腔壁。
如果其他地方没什么多余脂肪的话，可能是长时间不良坐立姿势引起的。可以多做些关于腹部的运动，例如：仰卧起坐``跳跃运动等。坐立时间40分钟后应该起来适当活动活动。
要经常活动，不要长时间坐着。
总坐着就容易得