果宝特攻第4季爱奇艺:今天听说了优酪乳和绿茶粉的减肥配方,有人尝试过吗,有效不

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/30 13:20:55

减肥最重要的是减少卡路里摄取量。别吃零食。少吃主食。
早，晚饭照吃，中饭改吃两个苹果，或别的什么让自己不饿的东西。
一般来说，两个月减掉10斤没问题。

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