开一家面包店赚钱嘛:13、健美训练中,同种训练动作两组间隔时间以 秒最好,负荷最多不超过 秒。
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/29 12:51:59
训练的最佳休息时间是以本人身体的情况而定,一般是是看心率,心率休息到90到120次每秒,一般人两组间隔时间60秒为好。
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训练的最佳休息时间是以本人身体的情况而定,一般是是看心率,心率休息到90到120次每秒,一般人两组间隔时间60秒为好。