基础教师培训:能做多少个俯卧撑说明手臂的肌肉比较发达了．

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/29 11:13:01
不需要特别发达，我一次可以做15个，怎么样呀，做多少个才算比较发达
什么意思? 我没经过很系统的训练呀!

这不是胳膊的问题吧？

俯卧撑是胸大肌、三角肌、三头肌共同作用，很多人经过训练一次能做上百个，我也行

能做多少个俯卧撑说明手臂的肌肉比较发达了． 俯卧撑能锻炼臂力和手臂上的肌肉吗? 俯卧撑每天做多少个既能练出肌肉形状，又能保持肌肉的爆发力？ 俯卧撑能快速增加手臂肌肉吗? 哪里的肌肉发达了比较性感？ 特警一次能做多少个俯卧撑? 单做俯卧撑能锻炼好上身的肌肉吗 俯卧撑做多了,手臂会不会变粗啊 握拳做俯卧撑,能锻炼那些肌肉? 做俯卧撑时手臂的问题