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澳大利亚 电影观看:锻炼方法
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时间:2024/05/16 05:47:58
用什么锻炼方法比较容易练出胸腹肌?
锻炼胸肌可以用杠铃,扩胸器,还可以做飞鸟练习,这些器材在健身房里都有。
腹肌则可以多多仰卧起坐和跑步在培养。
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