孙策武器:如何让自己的出拳速度变快
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/06/05 04:15:16
胳臂上绑上沙袋来练
当然是正规的出拳方式和路线了
还要配合力量
爆发的瞬间~~~!!!
负重训练~但光是快是没有用的!刚度才重要
天生的爆发力
负重训练,还要动作正确的配合
先天资质+自身的努力+正确的方法=较快的拳速
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还要配合力量
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先天资质+自身的努力+正确的方法=较快的拳速