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怀化郡永实验学校官网:光线的强弱对睡眠质量有影响吗?
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时间:2024/05/23 18:46:04
怎样可以提高睡眠质量
会有影响的,有时我晚上睡觉忘了关灯,睡醒后总感觉没睡透,第二天精神很不好.睡觉时关闭房灯,窗户稍开一点会睡得好一点
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