罗田县小姐最多的地方:怎样使自己不僵硬
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/27 10:52:26
要灵活
开打前要充分做好热身运动
使自己的四肢和各个关节充分伸展拉开
平时可以做一些柔身体操等运动增加身体的柔韧性
柔韧性增强了,想僵硬都难了!~~
僵硬指的是手部吗,这个只要放松就可以了,跳投时,要不得力量一定要够,不能软绵绵的,身体不能过于放松,要有激情,不知道你说的僵硬是指什么,能否详细说一下
多练习吧
练瑜伽试试
别拿煤气熏自己就不会了
每天狂打篮球就没事了