常州防腐木华山:走路帮沙袋能提高弹跳吗
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/26 02:33:23
绑沙袋走路没有什么用,最好绑沙袋摸高,也就是摸篮板,这才能提高弹跳.
没用,你只有运动你的弹跳肌肉,才能提高弹跳,最好就是二楼说的,往高的地方跳,有多高跳多高,直到不能走路为止
不能,只能增加你的爆发力和速度,弹跳增长不明显
能吧
不过多练练跳绳也行
能
绑沙袋走路没有什么用,最好绑沙袋摸高,也就是摸篮板,这才能提高弹跳.
没用,你只有运动你的弹跳肌肉,才能提高弹跳,最好就是二楼说的,往高的地方跳,有多高跳多高,直到不能走路为止
不能,只能增加你的爆发力和速度,弹跳增长不明显
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