玉米面加工厂:在练到疲劳时再锻炼才有效果?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/16 16:22:43
听说在累的坚持不住的时候,再意志坚强的坚持做几次,才有效果,在这之前的全是没用的?
没那么说的,只不过之前做些有氧活动,至少需要半个小时,之后做些无氧活动
可以到健身房请教一下,教练都会教
问一下体育老师,他们应该都懂
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