练习
哑铃练习和双杠练习具体的不说了,我只是业余爱好者说不好建议你去买健身的书跟着练习胸部的肌肉我一直在自己练习,因为家附近没有健身房啊
练胸肌做俯卧撑就好了啊``胸和腹一起练``
变大干吗?那还不要多掏钱买咪咪罩,浪费资金~!
让人膜可以变大的呀,
煅炼就可以的啦