video convert:中午吃完饭后多久睡觉才不会长胖?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/06/12 20:42:11
饭后半小时不能睡觉,站立最好。可以做一点简单的劳动或是散散步(不能剧烈)。否则比较容易胖小腹。。
午睡以半小时最佳。否则会尽入深度睡眠,效果反而不好。不过如果你不易入睡可以适当延长时间。。
站半个小时
一小时
一般半小时就足够了,而且午睡不要超过一小时哦.
饭后半小时不能睡觉,站立最好。可以做一点简单的劳动或是散散步(不能剧烈)。否则比较容易胖小腹。。
午睡以半小时最佳。否则会尽入深度睡眠,效果反而不好。不过如果你不易入睡可以适当延长时间。。
站半个小时
一小时
一般半小时就足够了,而且午睡不要超过一小时哦.