智力方块下载:朋友们谁知道每天没有精神,就想睡觉是怎么回事
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 12:49:08
越睡越想睡,肯定是不好的.最好就是给自己定一个时间表,规律自己的生物钟,想睡的时候找点提精神的事,象运动啊,洗澡啊,或者出去逛街啊,只要过一会儿就不困了.中午睡20分钟,是益的.
这个天就是这样的,我还不是这样嘛!
越睡越想睡,肯定是不好的.最好就是给自己定一个时间表,规律自己的生物钟,想睡的时候找点提精神的事,象运动啊,洗澡啊,或者出去逛街啊,只要过一会儿就不困了.中午睡20分钟,是益的.
这个天就是这样的,我还不是这样嘛!