无主之地2红字:上午总是很困,如何才能在上午保持更好的精力学习
谢谢大家的关注和宝贵意见,不过大家把我当中学生了,呵呵,我是大三的,准备考研。所以时间对我来说很重要,但是好象我一直是上午都比较困的,读高中的时候常常早读课睡着了,我想这是不是个人的身体上的或者心理上的原因。
1、你要了解中考每科考试的时间有多长时间。就那么几个小时,就算你会答,8个小时解决了还有什么用呢?
所以,你应该在平时就锻炼自己在短时间解决问题的能力,也就是提高自己的学习、解题的效率。这直接影响到你的考试成绩。
2、你要理解考试的性质。中考不是死记硬背就能获得高分的。如果是大学的专业课,你可以一夜不睡,背完就行了。但是,中考不是这样,你要留着充足的精力来思考来理解。
如果上述两个问题解决了,你还觉得时间不够,再看第三点。
3、6.5个小时,其实也不算短。看你如何利用,一般应该晚上睡6个小时,中午睡0.5h,这样睡的质量高。睡要睡硬床,软床不解乏。要进行适当的体育锻炼,否则易睡不安。
最后,不困的方法:
咖啡:绝对有效,但不宜作为复习时使用。刺激食品老刺激就无效了。考前使用更好。
自己掐自己:绝对无效。困时连掐的想法都没来得及有,就睡了。
抽自己耳光:有效。但易伤自信心,自信心是很重要的,建议不用。
在家头悬梁,在校搓脸、两手交叉拔筋骨:有效、安全、推荐
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方法很多的:
1·麻烦同桌掐你一下,要非常用力那种(推荐指数:
90%)
2·举手告诉老师:"老师,我想去卫生间”,然后到厕所里去用冷水洗脸(推荐指数:80%)
3·喝冰水(推荐指数:75%)
4·装作捡橡皮,把头窜到书桌下,停顿30—45秒左右,让脑部充血,就不困了(推荐指数:100%)
5·上课不要喝咖啡,越喝越困(亲身经历)(推荐指数:98%)
6·配合老师思路,举手发言(推荐指数:5%)
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每晚都喝绿茶提神,结果把本来就不太好的胃搞坏了,6月1号开始什么也不想吃,头晕,浑身没劲,直到7月底才治好,压力本来就大,再饮用对身体不好的饮料就更糟了,千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点(一般人连续学到10点是一个坎)就出去看一下电视,最好看晚间新闻,既长知识又不会看上隐而不想学习,喝一杯白开水或酸奶,休息20分钟,之后刷牙,洗脸,回屋学习。过11点若困了就睡,早6点起床上学,上课认真听讲,下课要分秒必争,趴桌子睡觉,几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡,下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗?其实只睡3,4个小时大可不必,且坏处多多,会把身体弄坏,也不易长期坚持,关键是提高效率,学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法,祝你学习进步
还有,记得随身带一瓶眼药水,眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧,近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~
有时差吧,呵呵,坚持一段时间早点起床,白天也不要睡觉,晚上早点上床,不管睡着睡不着都躺在那尽量睡,过一段时间会好一点的!
晚上睡觉前做适量的运动有助于睡眠,睡前饮一杯牛奶也行.
你有点心浮气躁的