欧文 格林犯规:养生堂的维生素E有什么作用.
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/17 01:59:03
维生素E
作用:抗氧化作用,延缓衰老、保护心脑血管。
摄入不足的坏处:四肢乏力,易出汗、皮肤干燥,头发分叉,痛经。
这些食物含量丰富:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等。
贴心提示:服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。
要用天然的才好,每天用量不要超过300mg。
仿老化,保护皮肤
感觉吃了没什么效果的